Corpo e mente...

Cuidados perfeitos para o seu corpo…

Tratamentos em que se aplicam: agulhas, pressões com os dedos, palmas das mãos e calor (moxa) sobre determinados pontos. Estes permitem corrigir irregularidades, mantêm e melhoram a saúde, contribuem para aliviar certas doenças (desconfortos, dores, stress, perturbações nervosas, entre outras) activando assim a capacidade de auto-cura do corpo humano. Não têm efeitos secundários.

Pedro Vieira – Terapeuta diplomado pelo I.M.T Instituto de Medicina Tradicional-Porto

SABIA QUE:

- Existem cinco milhões de glóbulos vermelhos e dez mil glóbulos brancos em cada gota de sangue.

- Os vasos capilares são 50 vezes mais pequenos que a espessura dos cabelos.

- Se dormirmos 8 horas por dia, aos 40 anos teremos dormido 13 anos.

- Todos nós piscamos os olhos em média, 17 mil vezes todos os dias.

A ciência da generosidade...

Saúde, longevidade e felicidade. Eis os benefícios para quem utiliza a bondade ao longo da sua vida, segundo um estudo cientifico:

- Ser generoso durante a escola, promove uma boa saúde física e mental na idade adulta.

- Dar reduz a mortalidade depois dos 55 anos em cerca de 44 por cento.

- A generosidade reduz a depressão e o risco de suicídio nos adolescentes.

- Os níveis de stress e ansiedade são mais baixos nas pessoas generosas, o que contribui para o aumento da esperança de vida.

- Bastam cinco minutos de gratidão para o ritmo cardíaco, a tensão arterial e o ritmo cerebral ficarem sincronizados.

- O perdão ajuda a combater a depressão e diminui os níveis de hormonas do stress.

- A compaixão tem origem na oxitocina, uma hormona associada à ligação entre pais e filhos.

« A felicidade resulta principalmente da nossa contribuição para os outros»

Vá lá...seja feliz!!!

Fonte: Obra de Stephen Post e Jill Neimark " PORQUE ACONTECEM CISAS BOAS ÀS PESSOAS BOAS" da editora Sinais de Fogo.

Mulher VS Homem....

Os cientistas não sabem bem porquê, mas a grande maioria das doênças auto-imunes ocorre em mulheres. Repare:

Mulher/Homem

-Tiroide de Hashimoto

50:1

-Lúpus eritematoso sistémico

9:1

-Cirrose biliar primária

9:1

-Hepatite auto-imune

8:1

-Artrite reumatóide

4:1

" Auto-imunidade é a falha em uma divisão funcional do sistema imunológico chamada de auto-tolerância,o que resulta em respostas imunes contra as células e tecidos do próprio organismo. Qualquer doença que resulte deste tipo de resposta é chamada de doença auto-imune. Exemplos famosos incluem a diabetes mellitus tipo 1, lúpus eritematoso sistêmico, síndrome de Sjögren, tireoidite de Hashimoto, doença de Graves e artrite reumatóide.
São doenças que surgem quando a resposta imunitária é efectuada contra alvos existentes no próprio indivíduo. Respostas auto-imunes são frequentes, porém transitórias e reguladas.A auto-imunidade como causadora de doença não é frequente, uma vez que existem mecanismos que mantêm um estado de tolerância aos epitopos do próprio organismo. As doenças auto-imunes têm etiopatonogênese complexa e multifactorial." - Fonte: Wikipédia

Alho - Allium sativum

Conhecido pelo seu odor e sabor pungentes, o alho é um medicamento vegetal ideal, inteiramente seguro.

Combate muitas infecções, incluindo do nariz, garganta e pulmões. Também faz baixar o colestrol, melhora distúrbios circulatórios, como hipertensão arterial, e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Propriedades:

-Antibiótico

-Expectorante

-Estimula a sudação

-Faz baixar a tensão arterial

-Contraria a coagulação sanguínea

-Antidiabético

-Vermífugo (Expele parasitas intestinais)

Utilidade: Para atenuar o hálito ao alho deve mastigar salsa fresca.

Fitoterapia - O Poder das plantas!

Desde os primórdios da História, as plantas têm sido apreciadas pelas suas capacidades analgésicas e curativas, e actualmente ainda dependemos das propriedades curativas das plantas em cerca de 75% dos nos medicamentos. Sabia que o sene é tomado como laxante há milhares de anos, e o aloés (Aloe vera) era utilizado por Cleópatra como remédio calmante da pele?

Aromoterapia....

Sabia que a parte do nosso cérebro que controla as emoções é a mesma que regista os odores? É verdade.
Aqui têm uma lista de óleos que pode utilizar para inúmeras sensações...
Ao comprar os óleos gaste um pouco mais e compre só óleos essenciais puros, os sintéticos não têm as mesmas propriedades e duram menos.

Pode juntar umas gotas de óleo :
- Na loção corporal depois do duche (e não "duxe"...obrigado Guida...) ou antes de deitar.
- Num atomizador com água e vaporizar duas ou três vezes as divisões da casa.
- No detergente da máquina de lavar roupa, deixa a sua roupa com um leve perfume.
- Em óleo neutro, como por exemplo óleo de amêndoas doces, para criar um óleo de massagem.

Nota importante: Nunca misture odores.
Após a utilizar óleos de massagem de Limão e Toranja não deve expor a pele a radiações UV nas 12 horas a seguir à sua aplicação, pois são óleos fototóxicos.

Óleos:

- Baunilha - Sedativo e anti-depressivo.
- Lavanda - Reduz o stress e favorece o relaxamento.
- Alecrim - Revitaliza músculos e alivia dores de cabeça.
- Rosa - Estimula o lado feminino e acalma a síndroma pré-menstrual.
- Sândalo - Meditação, dissolve as cargas de energia negativa.
- Jasmim - Desperta os sentidos e relaxa tensões físicas.
- Limão - Refresca, estimula e propicia o bom humor e a vitalidade.

Boas sensações!

Falta de sono engorda!

"Diversos estudos científicos demonstraram que o corpo humano interpreta a falta de sono como falta de alimento. Ao dormir o organismo segrega uma hormona, a leptina, encarregue de nos comunicar a sensação de saciedade. Quando estamos despertos, o organismo produz menos leptina e, portanto, sentimos maior necessidade de consumir hidratos de carbono."
-Artigo publicado na revista Saude e Bem Estar/Dezembro 2007

A dor e a sua importância...

A dor é um sinal de alarme que o corpo nos envia para nos avisar de que o estamos a prejudicar.
As pessoas que têm esta sensação "anestesiada", não sabem qual é o limite de sofrimento do seu corpo e podem padecer de graves enfermidades e causar a morte.
Não veja a dor só como um aspecto negativo do seu corpo, a dor é muito importante para entendermos o que o nosso corpo nos quer dizer e isso pode ser fundamental no processo da cura.

O que é o shiatsu, e para que serve?

Shiatsu é um tratamento que, aplicando pressão com os dedos polgares e as palmas das mãos sobre determinados pontos do corpo, corrige irregularidades, mantém e melhora a saúde, contribui para aliviar diversas enfermidaddes e activa a capacidade de autocura do organismo. Não tem efeitos secundarios.
O Shiatsu flexibiliza a pele; melhora o sistema circulatório; flexibiliza o sistema muscular; ajuda a recuperar o equilíbrio do sistema ósseo; facilita as funções do sistema digestivo; melhora o controlo do sistema endócrino (glândulas/ produção de hormonas) e regula as funções neuronais (sistema nervoso).